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手腳冰冷怎麼辦？手腳冰冷怎麼辦？ 在冬天，很多人都不喜歡握手，因為幾乎大多數人的手都是冰冷的。尤其是寒流一來，既使穿得再多，包得再緊，手腳還是冰冷僵硬，凍得人直打囉嗦，更折磨人的的是，就算躺在被窩裡，手腳還是像抱著冰塊一樣冷冰冰的，很難入睡。到底手腳冰冷是一種病嗎？其實，在冬天，酒店工作身體的血液循環本來就會較減緩，而末稍手腳都離心臟較遠，血流供應較不足而容易怕冷。尤其是老人家、婦女，有貧血、或血壓較低、血液循環較差的人大多都有手腳冰冷的問題。手腳冰冷真是讓人覺得很困擾，不過有幾個方法的幫助您的手腳多一點溫暖……6. 穿上手套及棉襪來保暖，但切記不要穿著彈性太強的酒店打工襪子入睡，以免造成血流不順。7. 睡前將雙腳泡泡熱水，也可讓血管擴張、促進血液循環。8. 做一些簡單的甩手、踢腿的運動，讓筋骨活動活動。而真正要改善手腳冰冷的問題，最好是以「食補」來徹底調養。一聽到「吃補」？您腦海中一定出現了人蔘雞、薑母鴨、十全大補湯等補品，不過這些補品要每天補也不酒店兼職容易，也可能吃進過多的熱量而愈補愈肥喔！現在有很科學的進補方法喔！您可以利用營養補充品來為身體很方便的進補，目前針對促進血液循環最熱門的營養素是--銀杏。研究指出：銀杏可幫助血管的舒張與收縮，具有改善末稍血液循環的作用。因此血液循環不佳、低血壓和時常手腳冰冷的朋友都可使用銀杏來保租辦公室養。這也就是為何有「寒冬銀杏熱」的說法了。此外，別忘了補充鐵質，因為它可是補血的重要原料喔！補充營養、科學進補，讓雙手雙腳不再冰冷，讓您成為寒冬中最溫暖的太陽。
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